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다이어트
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진짜 다이어트가 여자에게 가장 힘들지 않을까 싶네요 !
저도 계속해서 하고있는방법입니다 같이 공유하고자 남겨요 !
지금이 다이어트3주째인데 저는 진짜 악으로 5kg 뺐어요
매일아침 같은 시간에 집 주변 공원이나 아파트 단지를 두바퀴에서 4바퀴정도 걷고 뜁니다 ! 다리에 알생길까 걱정되시면 집에들어오셔서 유명한 방법이죠? 병을이용하여 바로 풀어주시고 주무시기 전에는 랩으로 감싸고 주무시면되요 !
다이어트를 하시면서 무조건 굶는분들 절대안되구요 하루에 1000칼로리로 딱 정하시고 절대 넘기시면 안되요 ! 시간이날때마다 박봄다리운동과 L자다리운동 역시 생각보다 큰효과를줍니다 !
이렇게만하면 크게 어려울건 없겠죠 그러나 그러면 큰효과가 있을까요? 조금더 빨리 효과를 보고싶으신분들은 방송댄스 즉 가요나 음악에 맞춰 춤을 추셔야한다는점..생각보다 춤이 살이 많이 빠집니다 ! 헬스장도 물론 도움이 되겠지만 저는 플라잉요가 정말 추천합니다 ! 재미있게 따라할수있고 살만 빠지기보다 예쁜몸매가 잡히는 부분에서 플라잉요가도 함께 하셨으면 해요 !
톡하시면서 같이 다이어트에 도움도 주고 이런분 있었으면좋겠습니다 ㅜ! 같이 했으면 해요 서로에게 도움이되게 !? 톡디남겨주시면 선톡드려볼까 합니다 !♡♥
