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다이어트
한달 3~4키로감량. 복부비만(마른형)
팔다리는말랏는데 배만집중적으로찌는 마른형비만.. 살이안찌는체질인데, 먹는걸워낙좋아해서 야식은기본 먹고싶은건무조건 먹었다. 어느순간부터 배둘레만찌기시작하더니 마른형비만이되었음.
미쿨이라는 시술 옆구리,뱃살 1회받고(받은지40일정도경과)동시에 야식끊고 하루칼로리1300넘지않게만 먹고.
일주일에 4일정도운동햇는데 하루운동량:걷기30분유산소,플랭크1분3셋트,
덤벨사이드운동오른쪽왼쪽각각30회씩.
그리고마무리 걷기30분.거이 한시간반정도..
일주일에 한번은 남자친구만나서 먹고싶은거다먹었어요.(다이어트건강보조식품같이먹었어요 칼로리차단해주는거랑,기름중화시켜주는것과 유산균.)
솔직히 이때까지 3~4키로빠졌고 도대체빠진게 어디로빠진거야 할만큼 눈에는티가안낫거든요. 주변사람들도 티가안난데요..난해도안되나 싶엇는데 문득 한달전에 미쿨 시술받은당일날 찍어놓은사진한장이있어서 오늘찍어 비교해보니 효과가있더라구요.그래서사진보고 더굳은결심을하게됫어요.힘내려구요,. 모두화이팅!!!!!
