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자유수다
운동하는거 고역이네요…
겨울되면서 살짝 방심하니까 여름동안 다이어트 한거
싹다 날아갔네요 ㅠㅠㅠㅠ 저번 달에만 4키로 쪄서
결국 다시 피티 받기 시작했어요
근육량 키우면서 기초대사량 늘어나면 유지도 잘 된다고 해서 운동하면서 프로틴도 꾸준히 먹어주는데 등드름 폭발했어요ㅠ 하…너무 당황스러워서 운동 유튜버들 찾아보니까 프로틴 먹으면 악타진도 같이 먹어야 한다고 하더라구요… 프로틴이 뭐 유청?? 우유로 만드는거라서 유당불내증 있으면 먹어야한다네요
평일에 병원 갈 시간이 없어서 일단 이거 먹어봤는데
들어가는게 보여서 다행이긴 하네요 그래도 토욜에
피부과 가보긴 해야겠네요 ㅠ
